Group Courses

完整學習路徑＆運動訓練項目

團體培訓方案＆課程

Group Training Program & Course

YAF

U12 | 9-12歲

青少年運動表現訓練基礎班

Youth Athletic Foundations

適合 9–12 歲運動初學者
建立運動素養與身體協調能力
打下安全進入進階訓練的基礎
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YPD

U15 | 13-15歲

青少年運動表現發展班

Youth Performance Development

適合 13–15 歲青春期發展期選手
強化神經適應、敏捷與肌力耐力
建立系統訓練與 MAS／RSI 數據基礎
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AYP

U18 | 16–18 歲

進階青少年運動表現班

Advanced Youth Performance

適合 16–18 歲具基礎的中學選手
導入週期化訓練與高階數據監控
接軌大學與青年菁英訓練階段
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JET-1 JET-2

U22 | 18–22 歲

大學菁英過渡階段

Junior to Elite Transition

強化平衡感、柔軟度與心肺耐力
提升日常動作能力與身體自主力
預防跌倒與慢性疼痛，安全運動
小班互動訓練，增進健康與自信
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FAP
PAP
ASP

Level｜A1–A10

FAP | PAP | ASP

Level｜A1–A10

成人運動表現

Fundamental Athletic Performance

依照能力對應A1–A10能力發展路徑
三大階段，提供完整運動表現訓練
動作vs爆發輸出vs神經反應整合
結合國際檢測設備與專屬課表設計
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MF

不限年齡

柔動MF

Mobility Flow

緩解久坐痠痛與下背髖部緊繃
改善活動角度與動作轉移效率
平衡肌筋膜張力，提升恢復品質
強化身體控制，減少代償與風險
結合瑜伽節奏與實用功能性伸展
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個人專屬訓練方案＆課程

Personal Training

MT

舊傷回場與動作補償者

功能性動作優化課程

Movement Correction & Return to Performance

精準評估動作與關節控制協調
依檢測設計個人化動作訓練
循序回歸實戰力與負荷耐受
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EPC

競技突破與精準備賽者

精準運動表現訓練

Elite Performance Coaching

科學檢測，打造個人運動能力輪廓
A1–A10分級，設計專屬訓練目標
定期再測追蹤，隨時優化訓練進度
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台中市北屯區敦富五街39號

04-2359-3580

週一至週日：09:00-21:00


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