你距離卓越還差多少？
DREX 運動表現中心—導入VALD科學檢測系統，搭配專業訓練團隊，提供專屬精準、高效運動的表現提升方案
青少年運動啟動
- 適合全中運與高中體育班選手
- 強化核心穩定與活動度，降低傷害風險
- 為進入競技體系打下關鍵基礎
菁英選手專項進化
- 適合全運會與社會選手
- 建立制動能力與力量轉換效率
- 導入階段性週期訓練設計
職業選手高峰訓練
- 專為 PLG、T1、國家代表級選手打造
- 調控神經驅動與肌腱張力
- 對應賽季期與恢復期的精準課表規劃
進階訓練愛好者
- 適合具備訓練背景的球類與戶外運動者
- 修正代償動作，優化動作效率
- 加強速度與方向轉換能力
中高齡功能性體能提升
- 適合45歲以上持續運動者
- 強化平衡、穩定與關節活動度
- 降低跌倒風險，維持身體自立力
多元運動專項強化
- 球類、競技、耐力等運動皆有對應課程
- 根據身體條件與表現目標調整課表
- 不同項目，不用相同訓練方式
OUR TEAM
專業團隊
Benson 尚文
教練
擁有 NSCA-CSCS 國際認證與台灣 CTSS 運動營養專業資格，具備多項體適能與動作評估專業證照。專長於女性友善訓練規劃、中高齡功能性體能重建，以及一般族群的動作控制與運動表現提升。曾任多所學校排球教練，並具備豐富的一對一指導與團體訓練經驗，擅長透過系統化溝通協助學員達成個人目標。現為自由教練，致力於以專業、安全且貼近需求的方式，打造每一位學員專屬的訓練藍圖。
Eddie 熊璟鴻
主理人
曾在美國知名體能訓練機構MBSC以及EXOS擔任職業級體能教練，曾訓練過NBA、NFL等職業運動員。也擔任其機構下課程EXOS-SPS以及MBSC-CFSC的課程翻譯，更是CFSC 亞洲區…
Benson 尚文
教練
擁有 NSCA-CSCS 國際認證與台灣 CTSS 運動營養專業資格，具備多項體適能與動作評估專業證照。專長於女性友善訓練規劃、中高齡功能性體能重建，以及一般族群的動作控制與運動表現提升。曾任多所學校排球教練，並具備豐富的一對一指導與團體訓練經驗，擅長透過系統化溝通協助學員達成個人目標。現為自由教練，致力於以專業、安全且貼近需求的方式，打造每一位學員專屬的訓練藍圖。
Benson 尚文
教練
擁有 NSCA-CSCS 國際認證與台灣 CTSS 運動營養專業資格，具備多項體適能與動作評估專業證照。專長於女性友善訓練規劃、中高齡功能性體能重建，以及一般族群的動作控制與運動表現提升。曾任多所學校排球教練，並具備豐富的一對一指導與團體訓練經驗，擅長透過系統化溝通協助學員達成個人目標。現為自由教練，致力於以專業、安全且貼近需求的方式，打造每一位學員專屬的訓練藍圖。
問答集
Q: 我是健身新手/體能不好，適合參加 DREX 的訓練嗎？
當然可以！我們相信「人人都是運動員」，DREX 的課程針對各種程度的學員都設有適當的強度調整。不論您過去是否有訓練經驗，都能在教練的專業指導下安全開始。小班團體課程中教練會同時關注不同程度的學員，提供個別化的動作調整與協助；私人教練課程更是完全依您的狀況量身規劃。所以就算您是初學者，也能在 DREX 找到適合自己的起點並逐步進步。只要帶著學習的心，DREX 會陪您一起從零開始、穩健強化！
Q: 可以先試上課程再決定要不要加入嗎？
可以的！我們非常歡迎您先來體驗再加入。DREX 提供體驗課程：首次體驗 ASP 小班訓練課程或青少年/銀髮族課程皆可半價體驗一次。此外，我們也提供半價體驗的一對一私人教練課程，以及動作矯正首次半價優惠。透過體驗課，您可以親身感受我們的訓練環境、課程內容與教練風格，再評估是否適合您。預約體驗課程非常簡單，只需透過官網預約系統或聯絡我們的客服即可安排。
Q: 私人教練課程與小班訓練有哪些不同？
兩者各有優勢，主要差異在於課程客製化程度與訓練氛圍。
私人教練課程是一對一指導，教練會根據您的目標和狀態制定專屬計畫，針對性地調整每個動作，適合希望密集指導或有特定目標/時間的學員。
小班制訓練則是一位教練帶領少量學員的團體課，每堂最多8人，在團體中訓練可激發動力、增加趣味，同時您仍能獲得教練的照顧與指導。小班課有固定的週期化課表內容（例如肌力期、爆發力期、專項轉換期週期安排），但教練會在課堂中視情況給予個別學員不同的訓練變化與建議。總而言之，如果您重視高度個人化、彈性排課，一對一私人教練訓練會比較適合。
如果您喜歡團隊氣氛、價格經濟又希望兼顧個人指導，小班課就是理想的選擇。許多會員也選擇兩者搭配，先透過私人課程或YAF（基礎運動表現團體班）建立基礎，再參與小班課保持長期動力。
